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| ■自己暗示の力 |
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| 「今からレモンのことを考えてください。」 いかがですか？ジワッと口の中にツバがでませんでしたか？ レモンを食べていないのに、レモンを食べた時と同じ反応をしますよね？ このように 脳は現実とイメージの判断ができません。 だから良いイメージを描けば、良い経験を 悪いイメージを描けば、悪い経験をしたことに 脳は判断するので、できるだけ良いイメージを描くことが 成功の秘訣なのです。 |
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| ■自己暗示の注意点 | ||||||||||
| 例えば「今からレモンのことを考えて下さい。」で ジワッとツバがでますね？ では次にこれをためしてください。 「今から一分間レモンのことを考えないで下さい。」 あら？不思議？ジワッとツバがまたきませんでした？ そうなのです。頭をその言葉が駆け抜けるのは その言葉をより強調させます。 「どうか。この文章に注目しないで下さい。」 ↑困ったことに、思わず注目してしまいますよね？ そうなんです。 だから 「私は緊張していない。」 「私は緊張をしない女だ。」 なんていう自己暗示ではますます緊張して ガチガチになってしまいます。 |
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| ■正しい自己暗示をかけましょう | ||||||||||
| 「私は目立ちたがり屋だ。」 「スピーチは大好きだ。」 「皆に見られるのは快感だ。」 「私はきれいだ。」 「みんな私のことが好きだ。」など 自己暗示をかけましょう。 例え今は嘘でも思い込みましょう。 きっとあなたなら大丈夫です。 |
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